النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: التغذية السليمة للرياضيين

  1. #1
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    10,440

    التغذية السليمة للرياضيين

    الطب الرياضي

    التغذية السليمة للرياضيين

    التاريخ:12 يناير 2017






    1402081
    12189442


    تلعب التغذية والرياضة دوراً أساسياً في حياة الإنسان؛ لذلك يجب أن يراعى في ذلك أسس التغذية الصحية وأن يكفي الغذاء سد جميع احتياجات الجسم كون التغذية الجيدة والسليمة في كل الأوقات شيء أساسي من أجل أداء ممتاز للرياضي ولتحسين اللياقة البدنية،ويحتاج الرياضي إلى عدد كبير من السعرات الحرارية لبناء الأنسجة ولتزويده بالوقود اللازم للقيام بالتمارين الرياضية ويصل احتياج الرياضي إلى السعرات الحرارية ما بين 2000-4000 سعر حراري، حسب العمر والجنس ونوع الرياضة الممارسة. ويجب على الرياضيين الانتباه إلى ضرورة تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية ويستحسن تناول 3 وجبات رئيسية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين.


    http://www.albayan.ae/sports/all-gam...1-12-1.2823608





  2. #2
    Junior Member
    تاريخ التسجيل
    Feb 2017
    المشاركات
    1
    بحث عن
    <a href="https://albaraak.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B3%D8%B9%D8%B1/">شركة مكافحة حشرات بالرياض</a> القضاء على الحشرات المنتشره فى كافة اركان المنزل لذا اذا كنت بحاجه الى
    <a href="https://albaraak.com/%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B61/">شركة رش مبيدات بالرياض</a> متخصصه فى القضاء على كافة الانواع المختلفه من الحشرات الطائره والزاحفه فان شركة البراك تعد من افضل شركة رش مبيد بالرياض ، فالشركة تقدم
    <a href="https://albaraak.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B3%D8%B9%D8%B1/">مكافحة حشرات بالرياض</a> باستخدام المعدات التى تساعد على القضاء على الحشرات جذريا وفى وقت بسيط بمجرد استخدام ادوات رش مبيدات بالرياض
    كما تمتلك الشركة
    <a href="https://albaraak.com/%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B61/">رش مبيدات</a> لها سمعتها الكبيره فى التخلص من الحشرات بانواعها المختلفه
    <a href="https://albaraak.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A6%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/">شركة مكافحة الفئران بالرياض</a>تمتلك فريق عمل كبير جد\ا كل مهمته توفير واستخدام كل الفرص المتاحه من الادوات والمبيدات فى القضاء ومكافحة الحشرات بالطائف المنتشره بانواعها المختلفه
    فقد تكون من اكثر الاشخاص الباحتين عن شركة مكافحة النمل الابض بالرياض لما له من اثار خطيره على عفش المنزل فهو يقوم بتاكل عفش منزلك ويستطيع ان يتغذى على الخشب المكون منه اثاث المنزل لذا ينصخ يالبحن عن<a href="https://albaraak.com/%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B61/"> شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض</a> لها القدره على التخلص من النمل بكافة انواعها وكذلك التخلص من اليرقات التى تنتج عن هذا النوع
    من الاخطار الكبيره ايضا للنمل الابيض وهو انتشاره بكثره فى اساسات المنازل ويسكن فى البنيه التحتيه ويستطيع ان يسبب تاكل كبير فى البينه التحتيه الامر الذى يستلزم عليك شركة رش مبيدات بالرياض تستخدم المبيدات المختلفه للقضاء على هذا النوع منه فورا واعطاء كافة الضمانات التى تمنع من انتشار هذه الحشرات مره اخرى كذلك نمتلك <a href="https://albaraak.com/%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B61/">شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض</a> تمتلك انواع مختلفه من المبيدات ذات الروائح النفاذه والاخرى التى لا تمتلك ايه الروائح كذلك استخدام الحقن الالمانى كل هذا لن تجده غير فى شركة مكافحة حشرات بالقصيم للتخلص فورا من الحشرات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •